El Departamento de Educación Física, como todos los años, sigue empeñado en que hagamos ejercicio, como propósito de año nuevo, después de los excesos navideños…cualquier motivo es bueno. Y os ofrece la realización de actividad física con soporte musical y, para ello, vamos a subir cada cierto tiempo un vídeo realizado por alumnos de 2º Bachillerato proponiéndoos un entrenamiento TABATA.
Podemos realizarlo varias veces con algún descanso entre ellas o bien hacer un ejercicio aeróbico (andar, correr suavemente…) y luego este entrenamiento. Como queráis. El caso es intentar repetirlo varias veces.
Así que, dale a reproducir, sube el volumen del ordenador y sigue los pasos de los «monitores«. Eso sí, ¡¡¡¡intenta no perder el ritmo!!!!
Chema Martín, profe de Educación Física
SOMOS VALMAYOR 